Här kan du prova meditation utan tidigare förkunskaper. Vi går barfota i sanden och fokuserar på andningen och låter kroppen slappna av. En spännande upplevelse
Gående meditation är en teknik som hjälper oss att koppla ihop kroppen och sinnet med andningen. Genom att vara närvarande i våra steg och fokusera på vår andning kan vi slappna av i kroppen och släppa ut känslor som har byggts upp inom oss.
Coach: Ann Bergström Plats, Snäckbadet /Vidhave Kostnad; 25 kr på plats via swish på plats. Klädsel: ledig klädsel efter väderlek. Anmälan till goran@outdoorcoach.se
